الولادة المبكرة

يمكن أن يؤدي الولادة المبكرة إلى مضاعفات خطيرة لكل من الطفل والأم. باتباع بعض النصائح البسيطة ولكن المهمة، يمكن تقليل خطر الولادة المبكرة بشكل كبير. فيما يلي بعض الإجراءات الرئيسية للوقاية من الولادة المبكرة:
1. الرعاية قبل الحمل:
♦ فحص الصحة: قبل الحمل، قومي بإجراء فحص كامل للتأكد من صحتك العامة.
♦ السيطرة على الأمراض الأساسية: إذا كنت تعانين من أمراض أساسية مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض الغدة الدرقية، فقومي بالسيطرة عليها قبل الحمل.
♦ الوزن المناسب: حافظي على وزنك ضمن النطاق الصحي. يمكن أن يزيد الوزن الزائد أو نقص الوزن من خطر الولادة المبكرة.
2. الرعاية أثناء الحمل:
♦ فحوصات منتظمة: قومي بزيارة الطبيب أو القابلة بانتظام لفحص صحتك وصحة الجنين.
♦ تغذية صحية: اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا وغنيًا بالعناصر الغذائية.
♦ راحة كافية: احصلي على قسط كافٍ من الراحة وتجنبي الأنشطة الشاقة.
♦ إدارة الإجهاد: تحكمي في إجهادك. يمكن أن تكون تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل مفيدة.
♦ تجنب المواد الضارة: تجنبي التدخين والكحول والمخدرات.
♦ تحديد وعلاج الالتهابات: عالجي التهابات المسالك البولية والمهبلية بسرعة.
3. الانتباه إلى العلامات التحذيرية:
♦ تقلصات الرحم المنتظمة: إذا كنت تعانين من تقلصات رحم منتظمة ومتكررة، فراجعي الطبيب.
♦ ألم في الظهر أو أسفل البطن: يمكن أن يكون ألم الظهر أو أسفل البطن المستمر علامة على الولادة المبكرة.
♦ تغير في الإفرازات المهبلية: يجب أخذ أي تغيير في الإفرازات المهبلية على محمل الجد، خاصة زيادة الحجم أو تغير اللون.
♦ تمزق الكيس الأمنيوسي: إذا تمزق الكيس الأمنيوسي، فتوجهي إلى المستشفى على الفور.
4. الإجراءات الطبية:
♦ البروجسترون: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب البروجسترون لتقليل خطر الولادة المبكرة.
♦ تطويق عنق الرحم (Cerclage): إذا كان عنق الرحم ضعيفًا، فقد يوصي الطبيب بإجراء تطويق عنق الرحم.
نقاط مهمة:
♦ لا تتجاهلي أبدًا علامات الولادة المبكرة.
♦ إذا كان لديك تاريخ من الولادة المبكرة، فتأكدي من إخبار طبيبك.
♦ استشيري طبيبك دائمًا بشأن أي مخاوف بشأن حملك.